która ma

[...] który bierze udział w wyścigu - jest to jeden z makroskładników (są trzy: węglowodany, białka, tłuszcze) i jesteśmy świadomi jego istotności, ale nikt nie mówi o diecie, która skupia się na białkach. Bardzo podejrzane, czyż nie? Wszyscy mówią o tłuszczach i węglowodanach, ale gdzie jest białko? Więc rozejrzyjmy się po całym świecie i [...]

Podstawą treningu aikido czy aikibudo jest Ki . W aikido Ki rozumiane jest jako energia lub moc, siła, która z jednej strony zawarta jest w osobowości człowieka, a z drugiej strony przenika cały wszechświat. Stąd też rozróżnienie pomiędzy Ki indywidualnym danej osoby, a Ki uniwersalnym, przenikającym cały wszechświat. Ki jest pojęciem typowo [...]

[...] widzieli w nim jednowymiarowego zawodnika, któremu brakowało zapasów i stójki. Tymczasem pokazał wszystkim, że wrócił jako zawodnik kompletny. Zwłaszcza w walce z Zikiciem, która była świetnym pokazem boksu. W walce z Horwichem w stójce czuł się pewniej niż bardzo doświadczony Amerykanin. W 84 jest jeszcze kilku zawodników, których można [...]

[...] energii, a już najgorszą rzeczą jest mieć seks bez spełnienia tego daru/powinności danej nam przez naturę. Mówiąc inaczej - seks służy do celów prokreacyjnych. Mam siostrę, która jest zakonnicą (Mary, 85 lat). Rozgniewała mnie tym. Wolałbym, żeby już była takim obibokiem/lekkoduchem. A tak zakończy swą misję ziemską jako kobieta, której [...]

[...] opcje działania tego systemu, czyli anginy: System pierwszy -czyszczenie komórek macierzystych. Nasza komórka musi wyprodukować komórkę bakteryjną wg zapisu DNA bakterii, która wmontowała jakiś fragment /choćby atom/ swojego DNA do naszego DNA. Wytworzenie przez naszą komórkę /przy użyciu całego jej aparatu/ bakterii pozwala trwale pozbyć się [...]

[...] W fazie postu, po uszczupleniu zapasów glikogenu wątrobowego, organizm może częściej sięgać do rezerw tkanki tłuszczowej. Wzrasta poziom lipazy zależnej od hormonów, która warunkuje rozkład komórek tłuszczowych. Następuje spadek leptynooporności, a więc nie mamy tendencji do przejadania się. Spożywamy mniejsze porcje, adekwatne do [...]

[...] leukocytów (inaczej krwinka biała, składnik krwi, ich zadaniem jest ochrona przed patogenami), jednak w mniejszym stopniu wzrasta aktywność monocytów ( grupa leukocytów, która ma za zadanie oczyszczać krew z części obumarłych tkanek, wydzielają interferon, który hamuje namnażanie wirusów).Jednak pobudzanie układu odpornościowego zależy od [...]

[...] W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny? Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny [...]

[...] przybrał na wadze kilkadziesiąt kilogramów, jest ogromnym facetem, wyhodowanym głównie dzięki zdobyczom współczesnej farmakologii. Pojawiła się też modelowa kulturystka, która ma wiele cech anatomicznych płci przeciwnej. Kulturystyka w wydaniu amatorskim wciąż ma zwolenników zwykłej zamiany paru kilogramów tłuszczu na mięśnie, czy zdobycia [...]

[...] które możemy nabyć w osiedlowym sklepie, ale białka serwatkowe pochodzące z produktu pobocznego przy wielkoprzemysłowej obróbce mleka. Otóż po wzięciu pod lupę serwatki która jest surowcem do produkcji białek serwatkowych okazuje się, pisząc brutalnie : jest to odpad poprodukcyjny. Spowodowane jest to faktem iż globalna produkcja wyrobów z [...]

[...] się bardzo mocno, że przysiady to podstawa treningu nóg, jako że piszemy w dziale dla zaawansowanych nie mogę zgodzić się z tym twierdzeniem jednoznacznie, bowiem osoba która ma problemy z przysiadami, a która trenuję je odpowiednio długo i wie, że dalej cierpi technika ćwiczenia powinna zaniechać ich wykonywania, lepiej wykonać dobrze [...]

Idąc śladami usera Josepha89, który brał udział w poprzednim konkursie również zamieszczam na forum swoją pracę, która (nie ma co się oszukiwać ) nic nie wygrała. Nie zajęłą żadnego z premiowanych miejsc bo po prostu okazała się za słaba jednak może komuś być przydatna. Kluczem do sukcesu zarówno w przybieraniu masy jak i spalaniu zbędnej tkanki [...]

[...] tym dłużej i ciężej możesz trenować, co z kolei prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Dodatkowo, przyjmowanie monohydratu kreatyny prowadzi do wzrostu magazynowania wody, która ma pozytywny wpływ na transport składników odżywczych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny. Najważniejsze [...]

[...] ziołami i odstawić na godzinę do lodówki, a potem polać majonezem. CYTRYNA - DOBRA NA WSZYSTKO Jeden stugramowy owoc zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, która ma chyba najbardziej wszechstronne działanie na organizm. Dodaje energii, chroni przed infekcjami, pobudza przemianę materii, pomaga pozbyć się związków toksycznych. [...]

[...] Polska Wolna od GMO. Pyłki roślin GM mogą z wiatrem pokonać setki kilometrów i krzyżować się z konwencjonalnymi roślinami. Tego procesu nie da się przerwać. To technologia, która opanowuje, zanieczyszcza, psuje i w ostatecznym rozrachunku niszczy naturalne gatunki. Koegzystencja jest niemożliwa. - Skażenie genetyczne to coś zupełnie innego niż [...]

[...] superserie, drop serie to techniki które zwiększają TUT- czyli Time Under Tension. Możesz je wykorzystać w twoich programach, ale nie zapominaj o objętości, która ma największy wpływ na hipertrofię. 22. Jeżeli twój trening pali mięśnie, to nie robisz się smuklejszy, tylko mniejszy. W rezultacie Twój metabolizm zwalnia. Buduj albo [...]

[...] zakażenia. Pozytywne działanie argininy (jednorazowe podanie argininy sugerowało poprawę funkcji nerek) zostaje zniesione przez zbyt dużą ilość NO. Zapamiętaj! Żadna osoba, która ma problemy z nerkami, lub każdy kto chce dbać o swoje zdrowie, nie może pomijać niekorzystnego wpływu argininy na nerki! 1.- L-Arginine supplementation accelerates [...]

[...] zakażenia. Pozytywne działanie argininy (jednorazowe podanie argininy sugerowało poprawę funkcji nerek) zostaje zniesione przez zbyt dużą ilość NO. Zapamiętaj! Żadna osoba, która ma problemy z nerkami, lub każdy kto chce dbać o swoje zdrowie, nie może pomijać niekorzystnego wpływu argininy na nerki! 1.- L-Arginine supplementation accelerates [...]

[...] BMI (body mass index). Aktualny ciężar ciała dzielimy przez wzrost w metrach do kwadratu. Jeżeli wskaźnik wynosi 20-24,9 kg/m2, to jest prawidłowa masa ciała, czyli taka, która gwarantuje nam zdrowie; 25-30 kg/m2 to nadwaga; 30-40 kg/m2 to już otyłość; powyżej 40 kg/m2 to otyłość olbrzymia. Tak wiec kilka kilogramów powyżej normy stanowi [...]

[...] tkanki mięśniowej na całym ciele, czy pragniesz pozostać takim(ą) jakim(ą) jesteś - bo dobrze ci z tym. DIETA : Nie musisz jej stosować jeśli nie chcesz!!! W każdej diecie, która ma na celu zwiększenie masy mięśniowej zarówno ważna jest jakość posiłku jak i jego częstość. Dlatego nie wcinaj na umór byle czego!!! Skup się na jakości pożywienia i [...]